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この料理は、2003年4月15日発行
ごまごまメールマガジン【Vol44】〜おいしいごま料理レシピ〜に掲載されたものです。
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ちょっとパーティ気分の献立





何かとお祝いごとの多いこの季節。
いつもより少し頑張って、パーティ気分のお料理にトライしましょう

 

 ■ カンタンお魚パイ
冷凍パイシートで作るお手軽パイ。ひと手間かけてお魚の形にすれば、 お祝いムードが盛り上がること間違いなし!

材料(2尾分)

 ・冷凍パイシート:(1枚約100gのもの)4枚
 ・ツナの缶詰:1缶(約85g)
 ・バター:大さじ1/2
 ・たまねぎ:中1/4個
 ・セロリ:20g
 ・しいたけ:1枚

 (A)
  ・卵(溶いておく):1/2個分
  ・生クリーム:大さじ2

 ・パン粉:大さじ1・1/2
 ・「特撰香味すりごま黒」:大さじ1
 ・パセリ(みじん切り):小さじ1
 ・塩・こしょう:各少々

 (B)
  ・卵黄:1個分
  ・水:小さじ1

 ・卵白:1個分
 ・クッキング用オーブンシート

■作り方

(1)ツナは水気を切り、細かくほぐす。たまねぎ、セロリ、しいたけはそれぞれみじん切りにする。

(2)フライパンにバターを熱し、たまねぎをしんなりするまで炒め、セロリ、しいたけを加え、少し色づく   で炒める。

(3)(A)を合わせ、パン粉を入れふやかす。ツナ、(2)、「香味すりごま黒」、パセリを加えてよく混ぜ    合わせ、塩、こしょうで味を整える。

(4)クッキング用オーブンシートなどで、パイシートよりもやや小さめに魚の型紙を作る。
   1枚のパイシートにのせ、型紙通りに魚の形に切る。
   (a:下の生地)もう1枚のパイシートは型紙より1cm大きめの魚の形に切る。(b:上の生地)
   それぞれ、もう1枚ずつ作る。

(5)(a)にフォークなどで穴をあけ、その上に(3)の具を半量ずつのせて、周囲に卵白をぬり、
   (b)の生地をかぶせてフォークの背で周囲を押さえてくっつける。
   目は余った生地で作って、卵白でくっつける。うろこと尾は包丁で模様をつける。
   約15分冷蔵庫で休ませてから、クッキング用オーブンシートを敷いたオーブン皿にのせ、
  (B)をよく混ぜ合せた液<ドリール>をまんべんなく塗り、200℃に予熱したオーブンで
   約25分焼く。

調理時間: 約50分(下ごしらえ:約25分・焼き時間:約25分、但し休ませ時間、予熱時間は省く)

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 ■ あさりとえんどう豆のヘルシースープ
牛乳の変わりに豆乳を使用。なのに、とってもクリ−ミィ。 「もんでごま(ねりごま)」も加えてヘルシーに仕上げました。


材料(2人分)



 ・あさり:150g
 ・さやえんどう(豆のみ):50g
 ・新たまねぎ:1/2個
 ・バター・小麦粉・「もんでごま白」:各大さじ1
 ・豆乳:1カップ
 ・塩・こしょう・顆粒スープの素:各少々
 ・生クリーム・きざみパセリ:各適宜

作り方:

(1)あさりは水1カップに対して、塩小さじ1の割合の塩水に2時間ほどつけて、砂をはかせ、からとか   らをすりあわせよく洗う。

(2)えんどう豆は,熱湯で色よく塩茹でする。たまねぎは薄切りにする。

(3)鍋にバターを熱し、たまねぎを炒める。
   しんなりしたら小麦粉を加えて焦がさないようにさらに炒め、「もんでごま白」をからめる。
   豆乳を少しずつ加えて、木べらなどで混ぜ合わせる。さらに水を1カップ加えて、焦がさないよ
    うに煮る。
   ある程度煮たったら(1)のあさりを加えて、からが完全に開くまで火を通す。

(4)えんどう豆を加え、塩、こしょう、顆粒スープの素で味を整える。好みで生クリームを加える。


(5)器に注ぎ、きざみパセリを散らす。

調理時間約15分(但し、あさりの砂出し時間は省く)

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  新キャベツと新じゃがいものコールスロー
甘くてみずみずしい新キャベツとさっと茹でた新じゃがいも。 春を感じるサラダです。

材料(2人分)

 
・新キャベツ:100g 
 ・新じゃがいも:80g
 ・にんじん:30g
 ・きざみ昆布:4g
 ・ちりめんじゃこ:大さじ2
 ・「いりごま黒」:大さじ1

 (A)
  ・マヨネーズ:大さじ2
  ・「もんでごま白」:大さじ1
  ・酢:小さじ1
  ・砂糖:小さじ1/2
  ・塩・こしょう:各少々

作り方:

(1)キャベツは芯を除いてせん切りにする。にんじんは細めのせん切りにする。

(2)じゃがいもは皮をこそげてせん切りにし、すぐに水にさらし、熱湯でさっと茹でる。
   きざみ昆布は水洗いをして、熱湯をかける。


(3)(1)、(2)、ちりめんじゃこ、「いりごま黒」を混ぜ合わせる。器に盛り、混ぜ合わせた(A)を
   かけていただく。

調理時間:約10分


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