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gomasoboro.jpg (19075 バイト) 材料／4人分
ゆでたじゃがいも500g（生の場合600g）、
鶏ひき肉200g、ごま油大さじ１
<A>･･・すりごま大さじ3、だし汁 １カップ、
          砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ２＋1/2
          酒 大さじ２

作り方
ごま油でひき肉を炒め、<A>を加えて
     一煮立ちさせ、じゃがいもを加えて煮て
     味をからめる
１人分 エネルギー 305Kcal
カルシウム70mg
調理時間 10分

 

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